眼罩和冰袋是常用的護眼工具，特別是對于長時間使用電腦的人群來說，可以緩解眼睛疲勞和干澀的癥狀。但是，使用眼罩和冰袋的時間也需要注意。

首先，眼罩的使用時間應該控制在20-30分鐘左右。因為長時間佩戴眼罩會讓眼部壓力過大，對視力的影響可能不利。同時，建議在使用眼罩時，最好將眼罩放在冰箱中冷凍一會兒，這樣更能緩解眼部疲勞和消腫。

其次，冰袋的使用時間應該更加謹慎。一般來說，冰袋的使用時間最多不應超過20分鐘，否則可能會造成眼部組織受損。使用冰袋時，應該先用毛巾等物品包裹住，以免直接接觸皮膚造成傷害。

總之，使用眼罩和冰袋對于緩解眼睛疲勞和干澀有很好的作用，但是使用時間也需要注意。合理的使用方法能夠更好地保護眼部健康。