蘋果手機是一款功能強大的智能手機，但是有時候我們會忘記自己的Apple ID密碼和賬號，這就導致了一些不便。下面我將介紹一些方法來找回你的Apple ID密碼和賬號。

方法一：通過“找回密碼”功能找回密碼

1. 打開“設置”應用，進入“iTunes Store 與 App Store”選項。

2. 點擊“Apple ID”選項，再點擊“找回密碼”。

3. 輸入你的Apple ID，然后選擇“通過電子郵件重置密碼”或“回答安全問題”。

4. 如果你選擇通過電子郵件重置密碼，那么你會收到一封來自Apple的電子郵件。點擊郵件中的鏈接，然后按照提示操作即可。

5. 如果你選擇回答安全問題，那么你需要正確回答你設置的安全問題。如果你答案正確，那么你就可以重置密碼了。

方法二：通過蘋果官網(wǎng)找回密碼

1. 打開蘋果官網(wǎng)，進入“Apple ID”選項。

2. 點擊“找回密碼”選項，然后輸入你的Apple ID。

3. 選擇“通過電子郵件重置密碼”或“回答安全問題”。

4. 如果你選擇通過電子郵件重置密碼，那么你會收到一封來自Apple的電子郵件。點擊郵件中的鏈接，然后按照提示操作即可。

5. 如果你選擇回答安全問題，那么你需要正確回答你設置的安全問題。如果你答案正確，那么你就可以重置密碼了。

方法三：聯(lián)系蘋果客服找回密碼

1. 打開蘋果官網(wǎng)，進入“聯(lián)系我們”選項。

2. 選擇“Apple ID”選項，然后選擇“找回密碼”。

3. 輸入你的Apple ID，然后選擇“通過電子郵件重置密碼”或“回答安全問題”。

4. 如果你選擇通過電子郵件重置密碼，那么你會收到一封來自Apple的電子郵件。點擊郵件中的鏈接，然后按照提示操作即可。

5. 如果你選擇回答安全問題，那么你需要正確回答你設置的安全問題。如果你答案正確，那么你就可以重置密碼了。

總之，如果你忘記了自己的Apple ID密碼和賬號，不要驚慌，可以嘗試以上三種方法找回。