黃豆是一種常見的植物性蛋白質(zhì)食品，不僅營養(yǎng)豐富，而且熱量也非常低。每50克黃豆的熱量大約只有70卡左右。

黃豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，是素食者的重要來源之一。此外，黃豆還含有豐富的異黃酮類物質(zhì)，具有保護(hù)心血管、預(yù)防腫瘤等多種健康功效。

50克黃豆的熱量雖然較低，但卻含有足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和膳食纖維，能夠滿足人體的基本需求。建議大家在日常飲食中適量食用黃豆制品，以達(dá)到營養(yǎng)均衡和健康的效果。