在長途飛行中，帶些小零食和飲料是很必要的。這不僅可以緩解饑餓感和口渴，還可以增加旅途的樂趣和舒適感。

首先，選擇一些易于攜帶的食品。比如餅干、巧克力、果干、堅果等，這些食品不僅體積小，而且不易碎，很適合放在行李箱或手提包里。此外，也可以帶一些糖果或口香糖，可以緩解長時間坐飛機(jī)產(chǎn)生的口臭和口干。

其次，考慮到健康，可以選擇一些低熱量、低脂肪、高纖維的食品。比如水果、蔬菜干、酸奶、飲用酸奶、飲用純凈水等。這些食品可以讓你在旅途中保持健康，同時也能讓你感到更加清爽和舒適。

最后，不要忘記帶一些熱飲和小食品。比如茶包、咖啡包、小面包、小餅干等，這些小食品不僅可以讓你享受到熱飲的溫暖，還可以增加旅途的樂趣和口福。

總之，在飛機(jī)上帶些小零食和飲料是很必要的。選擇一些易于攜帶的食品，考慮到健康，同時也不要忘記帶些熱飲和小食品，可以讓你在旅途中感到更加舒適和愉悅。