夏季是一個(gè)陽光明媚的季節(jié)，但是陽光中所含的紫外線對(duì)人體皮膚有很大的傷害。因此，在夏季或是晴朗的日子里，我們需要使用防曬霜來保護(hù)皮膚。

防曬霜的作用是能夠阻擋紫外線的照射，以減少皮膚的受損。紫外線可分為UVA和UVB兩種，它們對(duì)人體皮膚的傷害也不同。UVA能夠穿透云層，進(jìn)入室內(nèi)，它是引起皮膚衰老的主要因素。UVB則是引起皮膚曬傷和皮膚癌變的主要因素。因此，我們需要選擇含有UVA和UVB防護(hù)的防曬霜。

在什么時(shí)候使用防曬霜呢？一般來說，當(dāng)我們在戶外活動(dòng)時(shí)，需要使用防曬霜。例如，去海邊、游泳、徒步旅行、慢跑等活動(dòng)時(shí)，都需要使用防曬霜。此外，即使在室內(nèi)，也需要使用含有UVA防護(hù)的防曬霜。因?yàn)樽贤饩€能夠穿透玻璃，長時(shí)間在室內(nèi)工作或?qū)W習(xí)也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生損害。

那么，如何正確使用防曬霜呢？首先，在使用前需要搖勻防曬霜，然后涂抹在肌膚上。一般來說，每次涂抹防曬霜的量應(yīng)該為2毫升，相當(dāng)于一支小指尖大小。其次，需要注意涂抹的部位。除了面部外，還需要注意涂抹耳后、頸部、手臂、腿部等部位。最后，需要及時(shí)補(bǔ)涂。防曬霜的有效時(shí)間一般為2-3小時(shí)，因此需要在此之后及時(shí)補(bǔ)涂。

總之，在陽光強(qiáng)烈的季節(jié)里，使用防曬霜是保護(hù)皮膚的必要措施。正確使用防曬霜，可以減少皮膚受損的風(fēng)險(xiǎn)，保持肌膚健康。