隨著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重，上課犯困已經(jīng)成為了很多學(xué)生的常態(tài)。如果不能有效地防止上課犯困，就會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和成績(jī)。下面介紹幾種冷門但實(shí)用的防止上課犯困的方法。

一、打開窗戶

教室通風(fēng)不良往往會(huì)讓學(xué)生感到悶熱，導(dǎo)致上課犯困。因此，我們可以試著打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)入教室，增加氧氣含量，幫助學(xué)生提高警覺(jué)性和專注力。

二、喝點(diǎn)糖水

適量的糖分可以幫助人體維持血糖平衡，增加能量，提高警覺(jué)性。在上課前喝一杯溫水加上一勺蜂蜜或者紅糖，可以緩解上課時(shí)的疲勞感，提高學(xué)習(xí)效率。

三、做一些小動(dòng)作

在上課時(shí)偶爾做一些小動(dòng)作，如扭頭、轉(zhuǎn)脖子、揉揉臉等，可以緩解身體的疲勞感，增加血液循環(huán)，提高學(xué)習(xí)效果。當(dāng)然，這些動(dòng)作要注意不要影響到其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和教師的講課。

四、聽聽輕音樂(lè)

適量的輕音樂(lè)可以幫助舒緩情緒，讓人感到放松，從而提高專注力和學(xué)習(xí)效果。當(dāng)然，選擇音樂(lè)的類型和音量要適度，不要影響到其他同學(xué)和教師。

五、做一些小游戲

在課間休息時(shí)，可以嘗試做一些小游戲，如石頭剪刀布、數(shù)數(shù)或者猜謎語(yǔ)等。這些小游戲可以讓學(xué)生放松身心，緩解上課時(shí)的疲勞感，提高學(xué)習(xí)效果。

總之，防止上課犯困需要多方面的手段，可以通過(guò)改善環(huán)境、調(diào)節(jié)飲食、做小動(dòng)作、聽音樂(lè)或者玩小游戲等方式來(lái)緩解上課時(shí)的疲勞感，提高學(xué)習(xí)效率。