酒作為一種常見的飲品，其對人體的影響一直備受爭議。有人認為適量飲酒有益健康，而有人則認為酒精對身體有害。那么，酒到底對人體有沒有好處呢？

首先，適量飲酒可以有助于緩解壓力。當我們感到焦慮或緊張時，適量的飲酒可以讓我們放松身心，緩解壓力。此外，紅酒中含有的多酚類化合物也有一定的抗氧化作用，可以保護心血管健康。

其次，適量飲酒也可以促進人際交往。在社交場合中，適度飲酒可以增強人際交往的親密感和溝通效果，有利于建立良好的人際關(guān)系。

然而，過度飲酒會給身體帶來很多危害。長期大量飲酒會導(dǎo)致肝臟疾病、胃腸道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等多種健康問題。而且，酒精對身體的毒性很大，會影響大腦的正常功能，損傷身體的多個器官和系統(tǒng)。

綜上所述，適量飲酒對身體有一定的好處，但過度飲酒會給身體帶來很多危害。因此，我們應(yīng)該掌握適量飲酒的原則，不要過度飲酒，保護好自己的身體健康。